우선 어깨가 뭉쳤는지 알아볼려면 어깨부분을 꾹꾹눌러보시고 꽉꽉주물러보세요 어느정도 통증이 있다면 그건 근육이 뭉쳐서 그런거랍니당. 어깨근육 푸는 방법~ 확실한방법임다~ 우선 양쪽 손을 양쪽 어깨에 올려놓습니다. 오른손은 오른쪽어깨 왼손은 왼쪽어깨~ 쉽죠? 그리고 그상태에서 팔 뒤꿈치를 돌려주세요 큰원을 그리듯이...... 그럼 어깨근육 푸는데 아주 좋답니다.
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