과일을 제대로 먹는 법
과일은 식사 후에 먹는 것이 아니라 빈속에 먹어야 한다. 과일은 몸속의 독성을 제거하는 역할을 한다. 그리고 체중감량에서 에너지 제공을 하며 다른 활동에 활력소를 준다.
과일이 제일 중요한 음식이다.
빵 두 쪽과 과일 한조각을 먹는다고 할때, 과일은 위를 통과하여 곧장 장으로내려간다. 하지만 음식이 위에서 소화되어 발효될 때, 과일이 들어가서 위의 음식과 만나고 소화액을 만나면 음식 자체가 소화되게 된다.
과일은 빈 속에 먹어라!
사람들은 수박을 먹으면 트림이 나고 바나나를 먹으면 화장실로 가고 등등의 불평을 한다. 하지만 빈속에 먹으면 이런 일은 없다. 과일을 음식과 함께 먹으면 개스를 유발하기 때문에 트림을 하는 것이다. 과일은 몸에 들어가면 알칼리성이 된다. 따라서 과일을 제대로 먹으면 아름다워지고 장수하고 건강해지고 활력이 넘치고 체중조절이 된다. 과일쥬스는 신선한 것을 마시도록 한다. 깡통쥬스를 마시면 안된다. 요리되거나 따뜻한 쥬스는 금물. 모든 비타민이 파괴된다.
과일을 그대로 먹는 것이 쥬스 마시는 것보다 훨씬 낫다. 음료는 천천히 마시도록 한다. 침과 섞이어 넘겨야 하기 때문이다. 3-4일 동안 과일 다이어트를 하면 몸속을청결하게 한다. 3일 동안 과일이나 쥬스만 마시면 얼굴에서 광채가 난다.
키위: 포타시움, 마그네시움, 섬유질 풍부, 오렌지보다 비타민 C가 두배.
사과: 항산화소가 많다 비타민 C는 적지만 비타민 C를 활성화시켜서 장암, 뇌졸증, 심장마비가 좋다.
딸기: 다른 과일보다 항산화 능력이 단연 우수하다.
암 유발과 혈관 막힘을 예방한다.
오렌지: 하루에 오렌지 2-4개 먹어라. 감기에 좋고 콜레스테롤이 낮아지며 신장결석을 없앤다 대장암 예방에도 좋다.
수박: 목이 마를떄 최고, 92%가 수분이다.면역강화. 암투병에도 좋은 리코핀이 있다.
구아바&파파야: 비타민 C가 최고로 풍부, 섬유질도 많아 변비에 좋다. 파파야에는 눈에 좋은 카로틴이 있다.
심장마비 과정
여자들에게 흔히 일어나는 심장마비 증상은 왼쪽 팔이아픈 것이 아니라, 턱에 통증이 있다는것을 알야 한다. 심장마비라고 해서 가슴에 통증이 있는 것이 아니다.
구역질과 장이 부어오르는 것이 흔한 증상이다. 수면 중에 심장마비 겪는 60%는 잠에서 깨어나지를 못한다 턱에 심한 틍증이 있으면 잠에서 깨어날 수 있다 따라서 위의 증상이 보이면 조심해야 한다.
)
