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이닦기 방법(회전법) : 일반인의 올바른 칫솔질법

• 잇몸 깊숙히 칫솔을 넣고, 잇몸에서 치아의 씹는 면을 향하여 손목을 돌리면서 쓸어준다.
• 앞니의 안쪽은 칫솔을 곧바로 넣고, 치아의 경사를 따라 입안에서 밖으로 큰 원을 그리듯이 훑어낸다.
• 어금니의 씹는 면은 칫솔을 앞뒤로 움직이며 닦아준다.
  회전법으로 이를 닦으면 잇몸 마사지 효과가 있어 치주질환 예방에 좋다.
  

잘못된 이닦기 방법(횡마법)

오랜 기간동안 칫솔을 옆으로 움직이며 치아를 닦으면 치아와 잇몸사이의 경계부위의 치아면이 닳아서 패이게 된다. 이렇게 치아가 패이면 찬물이나 찬바람에 치아가 매우 시리다. 칫솔질을 옆으로 움직이며 하는 방법으로는 치면에 붙은 세균덩어리의 막도 잘 제거하지 못할 뿐 아니라 잇몸에 상처도 주게 된다.

잇몸질환 환자의 특수 이닦기 방법

한줄모 또는 두줄모의 부드러운 칫솔을 가지고 치아와 잇몸사이의 경계부에 칫솔모를 밀어 넣고 빠르고 짧은 전후방향의 진동을 줌으로써, 치아를 닦고 염증이 있는 잇몸에 마사지를 하는 방법이다.
환자 스스로는 잘 터득하기 어려우므로 반드시 치과의사나 치위생사로부터 정확한 방법을 배우고 수차례 교습을 받음으로써 습관화 되도록 해야 한다.

정기적인 구강검진을 받자.

매6개월마다 구강검사를 생활화하여 발생된 치주병을 조기에 치료하도록 해야한다. 정기구강검진을 통해서 잇몸의 병을 예방하는 초기단계에 치료를 받아서 일생동안 건강한 잇몸을 유지하자.

정기적으로 스케일링을 하자.

구강내에 형성된 치석은 칫솔질만으로는 제거되지 않는다. 스케일링이란 구강내의 치아표면에 붙어있는 치석과 치주질환의 주원인인 치면세균막(플랙)을 제거하고 치아면을 매끈하게 닦아서 치아와 주위조직을 깨끗하게 만드는 예방술식이다. 스케일링은 칫솔질과 더불어 가장 좋은 치주질환 예방법이므로 1년에 1∼2회는 꼭 치과에 가셔서 스케일링을 받도록 하여 건강한 잇몸을 유지하도록 한다.

※다음의 항목들은 치주질환에 걸렸는지 스스로 검사해 보는 문항이다.

6가지 문항 중에 하나라도 해당된다면 당신은 치주질환에 걸려있다고 할 수 있으며, 여러문항에 해당이 될수록 치주질환이 심하다고 볼 수 있다.

1. 칫솔질을 할 때나 사과를 베어 물때 잇몸에서 피가 난다.
2. 잇몸의 색이 연분홍색이 아니라 검붉은 색으로 변해 있다.
3. 치아와 잇몸 사이에 갈색 또는 검은색의 작은 돌같은 물질이 붙어 있다.
4. 입에서 고약한 냄새가 난다고 느끼고 있다.
5. 잇몸이 들떠 있어 약간씩 흔들린다.
6. 잇몸에서 고름이 난 적이 있다.