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1. 키위의 좋은 점

- 고혈압 예방작용

 키위는 나트륨이 적고 칼륨은 많은데 나트륨은 소금의 성분으로 고혈압과 관계가 있어 소금의 섭취를 줄이도록 하고 있으므로 나트륨의 과다섭취로 인한 피해를 막을 수 있다.

- 비타민C(176mg%), 식이섬유가 풍부하고, 단백질 분해효소도 포함하고 있으므로 육식 후 먹으면 위의 역할에 도움이 된다. 그리고 대장암이나 변비의 예방, 콜레스테롤을 감소시키는 역할도 기대할 수 있다.

2. 키위의 독성 및 부작용(나쁜점)

 키위에는 단백질 분해효소가 들어 있어 혓바닥이 자극되거나 입과 귀가 약간 트는 경우도 있으며 설사를 유발시키는 작용이 있다.