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| 제목 | 하체 비만 고민 끝 스트레칭 법! | 등록일 | 2009-03-20 |
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하체 다이어트를 위한 10계명
하나 - 잠잘 때 다리를 심장보다 높게 하라!
둘 - 물구나무 서기를 하라!
셋 - 다이어트 스타킹을 신어라!
넷 - 오랫동안 앉아 있을 땐 잠시만 움직여라!
다섯 - 자기 전에 스트레칭을 하라!
여섯 - 시간이 나면 다리를 두드려라!
일곱 - 반복적 동작 중에는 잠시 쉬어라!
여덟 - 다리를 꼬고 앉지 말라!
아홉 - 꼭 끼는 옷이나 장신구를 하지 말라.
열 - 짜게 먹지 말라!
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